안녕하세요. 한국아동청소년심리상담센터입니다.

먼저 남겨주신 글만으로는 정확한 정보를 제공하는데 한계가 있다는 점, 양해 부탁드립니다.

밤에 숙면을 취하지 못하는 것으로 살펴지는데, 그 이유에는 스트레스, 사춘기 연령 등의 여러가지 요인이 있을 수 있습니다.
진료 결과에서 신경성이고 별다른 문제가 없다는 것은 생리적 요인이 아닌 심리적 요인이 수면에 영향을 미친다는 것으로 살펴집니다. 생각이 많다는 점, 자다가 배가 아프다는 점을 보아 내재된 심리적 스트레스가 수면에 영향을 미쳤을 수 있습니다. 따라서 증상이 반복되거나 오래 되었으면 전문적인 종합심리평가를 받아보시길 권합니다.
그리고 잠자리에서는 책이나 핸드폰 등의 다른 활동은 일체 하지 않도록 하고, 자기 전 간단한 체조 같은 운동을 하는 것은 권합니다. 수면에 방해되는 행동은 하지 않는 것이 도움이 됩니다.   
본 기관에 문의하시면 더욱 자세한 정보를 제공하겠습니다.

상담사 조희정